10 abitudini Happy Women Share

Ispirazione

Pensi che la felicità sia il risultato delle circostanze? O solo per i nati con una personalità solare? Si scopre che le nostre scelte e comportamenti hanno un enorme effetto sulla nostra felicità. Ci sono passi positivi che possiamo fare per perseguire la felicità e coltivare un senso di benessere.

Molti fattori aiutano a contribuire alla felicità e anche apportare piccoli cambiamenti può portare a una maggiore felicità. Diamo un'occhiata a 10 abitudini che le donne felici condividono.

1. Gratitudine

È stato a lungo detto che non sono le persone felici ad essere grate, ma le persone riconoscenti ad essere felici. La gratitudine è uno dei principali fattori che portano alla felicità. È una scelta vedere il bello in una giornata difficile, cercare la bellezza nell'ordinario e trovare gioia nelle piccole cose. Un'abitudine di gratitudine ci apre gli occhi per vedere ancora di più per cui essere grati.

2. Cura di sé

La cura di sé include prendersi cura di se stessi fisicamente, emotivamente e mentalmente. Ciò include l'esercizio fisico regolare e dormire a sufficienza. Sta riempiendo il tuo serbatoio d'amore emotivo. Quando siamo nutriti emotivamente e fisicamente, abbiamo un maggiore senso di benessere e siamo più felici.

3. Fede sulla paura

La paura è un ladro che non solo ruba la felicità del presente ma ci deruba della gioia che verrà. La fede è una scelta per camminare con Dio. Quando camminiamo con Dio, possiamo fidarci che ha il controllo e possiamo sorridere ai giorni a venire.

4. Autoaccettazione

Le donne felici sono gentili con se stesse. Non si arrendono al dialogo interiore negativo, ma abbracciano invece i loro talenti e la personalità donati da Dio nella loro genitorialità, lavoro e attività. Comprendono la loro personalità, sfruttano i loro punti di forza e lavorano per ridurre le loro debolezze.

5. Dà generosamente

Fare del bene sembra essere un bene per te. Un enorme 94% delle persone afferma che il volontariato aumenta il loro umore. Gli esperti lo definiscono il massimo – quando le endorfine invadono il corpo dal fare per gli altri, rendendoci felici.

6. Hobby

Gli hobby come il giardinaggio, la cucina o l'artigianato sono un ottimo modo per incanalare passioni e regali per puro divertimento. Ci aiutano a ridurre lo stress e spesso ci collegano a una comunità che condivide la nostra passione. E ricorda, gli hobby non sono da non perdere, sono cose da fare che generano felicità.

7. Saluti invece di confronti

Il confronto con gli altri evidenzia ciò che non abbiamo e ci fa invidiare ciò che qualcun altro fa. Le donne felici si confrontano sulla testa incoraggiando gli altri. Questo tipo di incoraggiamento autentico crea sempre gioia più profonda per chi incoraggia.

8. Perdona

Il superamento di ferite e offese del passato porta all'amarezza e alla mentalità di una vittima che diventa un blocco stradale per la felicità. Scegliere di perdonare porta pace e ci aiuta a usare quell'energia per andare avanti positivamente.

9. Dice di no

Impegnarsi troppo in troppe attività e richieste porta solo allo sfinimento e saprà rapidamente sottrarre gioia. Imparare a dire di no è un'abitudine saggia che riserva la nostra capacità per le cose che contano di più e portano più felicità.

10. Contentezza

Tante persone rimandano la felicità. Si dicono che "quando succede xyz" saranno felici. Le donne felici hanno imparato ad accontentarsi delle circostanze attuali. Non hanno rinunciato ai loro sogni, hanno scelto la felicità lungo la strada.

Dicci! Qual è un passo che puoi fare questa settimana per coltivare la felicità?

Se hai bisogno del promemoria di queste abitudini felici, fai clic e stampa l'immagine qui sopra!

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