4 miti che ti impediscono di parlare con tuo figlio del suicidio

Adolescenti

Ci sono poche cose spaventose per un genitore come l'idea che tuo figlio ad un certo punto potrebbe prendere in considerazione di togliersi la vita. E quando qualcosa è terrificante, comprensibilmente lo evitiamo. Tuttavia, quando si tratta di suicidio, dobbiamo fare il duro lavoro di parlarne con i nostri figli. La salute mentale dei giovani è importante e il suicidio è la seconda causa di morte tra i giovani dai 10 ai 24 anni. Saltare la conversazione suicida è come portare tuo figlio in una piscina senza rivedere la sicurezza dell'acqua perché la discussione sull'annegamento ti mette a disagio.

Ma molto di ciò che impedisce ai genitori di parlare ai propri figli del suicidio sono i miti. So che fa paura. No, non sei qualificato. Ma benvenuto nella genitorialità. Allacciate le cinture. Poiché settembre è il Mese nazionale per la prevenzione del suicidio (USA), è un buon momento per iniziare. Mentre consideri questa conversazione, ecco 4 miti che non dovrebbero impedirti di parlare con i tuoi figli del suicidio.

1. Mio figlio è troppo giovane per parlarne.

Sarebbe bello dire che non dovresti parlare con il tuo bambino del suicidio. Penso che saremmo tutti così. Ma a volte, non possiamo fare quella chiamata. Indipendentemente dall'età, se qualcuno vicino al bambino come una persona cara o un vicino si suicida, non puoi evitare la conversazione. Ovviamente devi tenere a mente l'età del bambino. I bambini fino a 8 anni probabilmente non hanno bisogno di dettagli. Una volta che un bambino raggiunge la scuola media, dovrebbe avere luogo una conversazione specifica sul suicidio. Quando tuo figlio è al liceo, ne sta parlando. La domanda è: fai parte di quella conversazione?

2. Parlare di suicidio potrebbe rendere più probabile che mio figlio tenterà.

Naturalmente discutere di suicidio suscita paura per noi. Un bambino potrebbe non aver pensato al suicidio, ma parlando di questo, abbiamo messo quel pensiero nella sua mente. Ho appena reso più probabile che mio figlio possa prendere in considerazione il suicidio? No. In effetti, gli studi dimostrano che è probabile che faccia il contrario. Parlare con i nostri figli del suicidio in realtà riduce la probabilità che lo tenteranno. Quindi abbi la conversazione. Ecco alcuni suggerimenti per le domande che puoi utilizzare per iniziare:

Hai mai avuto difficoltà a sentirti giù? In tal caso, quando? Cosa aiuta Cosa lo rende peggio?

So che è difficile parlarne, ma è importante. Tu e i tuoi amici avete mai parlato di suicidio? Qualcuno di loro ha mai condiviso di averci pensato? Ci hai mai pensato?

Hai sentito dello spettacolo "13 motivi per cui"? Cosa ne pensi? I tuoi amici o insegnanti ne parlano mai?

Hai mai provato bullismo? Com'era quello? Come ti ha fatto sentire? Cosa potresti fare se qualcuno ti opprime o qualcun altro?

3. Non ne so abbastanza per parlarne

Non devi essere un esperto di salute mentale dei giovani. La chiave per parlare del suicidio con i tuoi figli è creare un ambiente in cui si sentano al sicuro parlando di ciò che stanno provando. Lavorare per sospendere il giudizio ed evitare di dire loro che i loro sentimenti sono sbagliati. Comunica il tuo amore per loro e desideri che si sentano a proprio agio parlando di come si sentono.

4. Non ho bisogno di aiuto con questo.

Il suicidio è spaventosamente comune. Il vantaggio associato (se puoi chiamarlo così) è che molte persone stanno lavorando per offrire aiuto. Utilizzare tali risorse, compresa la hotline nazionale per il suicidio 24/7: 1-800-273-TALK (8255). Una semplice ricerca su Google produrrà anche molti strumenti utili. E conoscere i consulenti di orientamento di tuo figlio, che fungono da partner incredibile con i genitori quando si tratta di affrontare problemi come questi.

Parlare con tuo figlio del suicidio fa seguito anche alle discussioni sulla salute mentale. Utilizzare questa opportunità per lavorare per eliminare lo stigma associato alla malattia mentale. Proprio come altre parti del nostro corpo sono sensibili alle malattie, così anche il nostro cervello. Quando sperimentiamo depressione o pensieri di autolesionismo e suicidio, dovremmo prenderci la stessa cura che facciamo quando abbiamo l'influenza o persino il cancro. Potremmo vedere un medico, prendere medicine, praticare la cura di sé (dormire a sufficienza, mangiare bene, ecc.). La salute mentale non è diversa.

No, parlare con tuo figlio del suicidio non è facile, ma è essenziale. Per favore, non lasciarlo a qualcun altro. Non lo farai perfettamente, ma non è necessario. Fallo amorevolmente.

Suono spento: quali altri suggerimenti hai per parlare con un bambino del suicidio per la prima volta?

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