5 cattive abitudini da evitare questa estate

Bambini (4-12)

Era la fine di giugno, un giorno feriale, le 10:48. Due dei miei figli stavano sdraiati sul divano in pigiama, guardando l'ennesimo episodio di Odd Squad. Il mio più vecchio era ancora a letto.

Il mio più giovane piagnucolò, "Posso avere snack di frutta?"

"Abbiamo appena fatto colazione un'ora fa", ho risposto.

Ho guardato il mio orologio. Abbiamo avuto 45 minuti per arrivare a un appuntamento dal dentista. Sapevo che sarebbe stata una battaglia. Facendo un respiro profondo, mi sono lanciato nel discorso "Dobbiamo alzarci e prepararci", che ha incontrato più piagnistei e bambini che si muovono come bradipi.

L'estate è per rilassarsi, no? Lasciare ai bambini un po 'di spazio per divertirsi? Ma questo non è stato affatto divertente per me. Dove avevo sbagliato, mi chiedevo? Quando finalmente iniziano le vacanze estive, è bello semplicemente rilassarsi. Niente sveglie, niente compiti a casa, niente fretta … Ma a volte possiamo rilassarci un po ', e prima ancora che ce ne accorgiamo, ci sono alcune cattive abitudini. Ecco 5 cattive abitudini estive e come evitarle.

1. Dormire

Se i tuoi figli sono più grandi, c'è una buona probabilità che abbiano scoperto la bellezza di dormire. Può essere bello anche per noi … avere un po 'di tranquillità prima che inizi la giornata! Tuttavia, dormire troppo tardi significa che probabilmente rimarranno alzati più tardi. Rende anche le cose difficili quando hai un appuntamento mattutino. Soprattutto con gli adolescenti, dormire oltre ciò che è necessario può causare una sensazione di maggiore affaticamento, simile al jet lag.

La chiave è in realtà l'ora di andare a letto. Imposta un'ora di andare a letto estiva che sia un po 'flessibile e successiva a quella dell'anno scolastico. In questo modo, i bambini dormono un po ', ma non tutta la mattina. Inoltre, non sentirti in colpa per aver impostato un allarme in estate, anche solo per uno dei tuoi figli che potrebbe aver bisogno di "aiuto" extra per alzarsi.

2. Non avere routine mattutina

Avere un “PJ Day” è divertente da fare di tanto in tanto, quando questa è la norma, può indossarti. Devi assillare tutti per vestirti e muoverti. Le faccende vengono rimandate fino a "dopo", e in seguito non arrivano mai.

Invece, fai sapere ai bambini quale sarà il programma del giorno successivo la sera prima: cioè, la colazione calda sarà pronta alle 9:00 e partiremo per il parco alle 10:00. Quando i bambini hanno la motivazione per alzarsi e vestirsi, è più probabile che cooperino.

Un'altra opzione è quella di utilizzare un elenco di controllo per guadagnare "tempo libero". All'inizio i bambini potrebbero sfuggire all'elenco, ma dopo alcuni giorni lo comprenderanno automaticamente in modo da poter ottenere il loro tempo libero.

3. Snacking eccessivo

Chi non ama uno spuntino pomeridiano? Il problema è quando gli spuntini si verificano costantemente. Non solo ti fa impazzire, ma spesso mette calorie vuote nei loro corpi e impedisce ai bambini di mangiare i loro pasti reali.

Evita l'abitudine di fare spuntini tutto il giorno avendo 1-2 orari per gli spuntini. Crea una ciotola per snack riempita con snack più sani. Consenti ai bambini di scegliere 1 spuntino al mattino e 1 al pomeriggio.

Fare uno spuntino in piscina può essere la sfida più grande! Cerca di portare frutta e verdure crude in un po 'più fresco e non ti sentirai così male nel lasciarli scavare.

4. Non avere confini con i bambini vicini

Quando vivi in ​​un quartiere, i bambini escono dalla falegnameria in estate e finiscono sulla veranda sul retro per chiedere i ghiaccioli! Avere amici con cui far giocare i tuoi figli è una grande benedizione, non avere confini può bruciarti rapidamente.

Determina che tipo di "tempo di gioco" è, e non sentirti in colpa per stabilire alcuni limiti fin dall'inizio.

5. Non leggere o praticare la matematica

Capisco. I bambini hanno bisogno di una pausa dal lavoro scolastico. Ma fare una pausa di 3 mesi dalla lettura e dalla matematica non è una buona idea; i bambini possono regredire. Evitatelo facendo un viaggio settimanale in biblioteca e partecipando al loro programma di lettura estiva. Lavorare alcune flash card matematiche o giochi di matematica online nella routine mattutina. Ci sono molte cose divertenti là fuori. I bambini sapranno a malapena che stanno ancora imparando e crescendo.

Conosci meglio la tua famiglia e l'obiettivo generale è quello di trovare quell'equilibrio unico e delicato tra riposo e lavoro, flessibilità e struttura.

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