5 risoluzioni di Capodanno che le mamme possono effettivamente mantenere

Ispirazione

Anni fa, quando ero single e avevo un sacco di tempo in più per le mie mani, decisi di leggere ogni mese un lavoro classico diverso. Non è la più eccitante delle risoluzioni, ma in realtà l'ho mantenuta. Certo, mi ha aiutato a non dovermi occupare di casa, marito e figli, ma era anche fattibile perché lo mantenevo semplice, si adattava alla mia area di interesse e credevo che mi avrebbe reso un persona più a tutto tondo.

Abbiamo utilizzato gli stessi criteri per elaborare 5 risoluzioni per il nuovo anno che le mamme possono effettivamente mantenere.

Va bene, prima di darti la nostra lista vogliamo assicurarti che non devi impegnarti per ogni risoluzione – va bene sceglierne solo una.

1. Risolve la flessibilità dei pasti in famiglia.

I pasti in famiglia valgono lo sforzo. Se la tua famiglia non ha un programma prevedibile, prova a scegliere almeno un paio di giorni alla settimana quando puoi mangiare insieme. Sii flessibile: fai della colazione il tuo pasto in famiglia. Avere una tradizione del fine settimana di consumare il pasto in famiglia nel soggiorno con un pic-nic sul pavimento. Se non hai avuto il tempo di cucinare, esci. Una famiglia che conosco ha antipasti ogni sabato sera – maiali in una coperta, mini torte salate, cose facili da preparare o facili da trovare già fatte al supermercato. I bambini adorano il finger food e anche il lavoro di preparazione è facile.

Aiuta anche a pianificare se è possibile. Domenica tiro fuori il calendario e la matita nei giorni in cui sembra che possiamo cenare insieme. Quindi faccio tutto il possibile per realizzarlo. È più facile quando ho in mente qualcosa che sistemerò per cena. Dico ai miei figli a che ora stiamo mangiando in modo che possano fare uno spuntino di conseguenza. Ho sparato a mio marito un promemoria con il tempo. Quando ti siedi, mantieni la conversazione leggera.

2. Decidi di abbracciare i tuoi figli per 10 secondi al giorno.

Questo è super facile quando i nostri bambini sono piccoli, ma man mano che invecchiano e diventano più alti, ci vuole intenzione. Fidati di me, il mio tredicenne probabilmente preferirebbe fare uno snapchat piuttosto che vagare per uscire con me in cucina, ma mentre si fa strada attraverso il mio percorso lo trascino e gli dico: "Abbraccio di dieci secondi", e noi contano entrambi ad alta voce.

È stato dimostrato che un abbraccio di dieci secondi è il numero magico nel ridurre lo stress, alleviare la depressione e rafforzare il sistema immunitario. Ma oltre a ciò, abbracciare intenzionalmente tuo figlio per 10 secondi ti fa sentire il tuo cuore meraviglioso. (Prova una di queste sette idee divertenti di abbraccio al giorno.)

3. Risolvi per disconnetterti ogni giorno.

Anche se sono solo 15 minuti, apri una finestra quotidiana in cui tu e i tuoi figli condividete il tempo lontano da qualsiasi schermo. Per i migliori risultati, tieni i tuoi dispositivi fuori dalla vista e non in tasca o in grembo. Gli studi dimostrano che anche vedere un dispositivo ci rende meno empatici. Usa quel tempo senza schermo con i tuoi figli per rilassarti, leggere o giocare una partita veloce.

4. Decidi di usare parole gentili.

Ho scritto dei miei sforzi per usare le mie parole per costruire i miei figli in Wise Words Mom. Il modo migliore per entrare nella gentile mentalità delle parole è pregare ogni mattina che le parole che usi siano amorevoli e che quando devi essere saldo con i tuoi figli, sarai gentile invece di duro. Questa consapevolezza ti aiuterà effettivamente ad essere più paziente con i tuoi figli durante il giorno. Altri modi per iniettare gentilezza nelle parole che condividi con i tuoi figli? Decidi di dire loro tre cose gentili ogni giorno.

5. Decidi di condividere ciò che è importante per te.

I miei figli hanno iniziato a chiamare i miei piccoli discorsi, "Lezioni di vita con Nancy". Ma anche quando alzano gli occhi e mi danno una doppia sillaba, "Mamma", accendo. A volte dico: "Ehi, vieni qui ragazzi" e lancio rapidamente in un articolo che ho trovato, un verso che mi ha ispirato o qualcosa che è accaduto ai miei tempi che ha rafforzato la mia fede. Quindi, poiché condividere la mia fede e il modo in cui informa le mie scelte è ciò che più desidero condividere con i miei figli, decido di farlo una volta alla settimana. Quindi concentrati su ciò che ti interessa davvero e passalo ai tuoi figli.

Qualunque sia la risoluzione del nuovo anno che scegli, ricorda, mantienila semplice. Inizia con uno e vai avanti da lì. Persino una risoluzione mantenuta è migliore di una dozzina fatta ma rotta. {Tweet questo}

Quale di queste risoluzioni vuoi provare?

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