6 modi per prepararsi a conversazioni difficili

Crescita Personale

Non importa quanto sei gentile, non importa quanto siano gentili le persone intorno a te, ci saranno momenti in cui avrai bisogno di una conversazione difficile. I discorsi occasionali difficili sono solo una parte della vita. Forse devi parlare con il tuo coniuge di una preoccupazione che hai per qualcosa nel tuo matrimonio. O forse uno dei tuoi figli ha fatto delle scelte davvero sbagliate che devono essere affrontate. Forse c'è una situazione sul lavoro che deve essere affrontata con il tuo capo o con un subordinato. Qualunque cosa sia, queste sono conversazioni critiche e sai che ignorarle non farà che peggiorare le cose.

Alcune persone evitano il conflitto a tutti i costi, inghiottendo la loro frustrazione. Ma si accumula solo dentro, provocando risentimento che mantiene una distanza nella relazione. D'altra parte, alcune persone sono fin troppo pronte a cimentarsi in situazioni e finiscono per ampliare il divario solo con la loro forza o insensibilità. Prendendo questi sei passaggi "giusti", è possibile prepararsi a una conversazione difficile che ha maggiori probabilità di risolvere le cose e rafforzare la tua relazione, piuttosto che tenerti separato.

1. Il problema giusto

È importante arrivare alla radice della questione che ha suscitato la necessità di parlare. La rabbia è spesso l'emozione primaria di cui siamo consapevoli, ma sotto la superficie potrebbe esserci qualcos'altro: delusione, paura, perdita. Chiarire il focus prima del tempo è fondamentale. Qual è davvero il punto qui – che tuo figlio ha chiamato sua sorella un nome scortese o l'importanza di rispettare le altre persone? Vuoi semplicemente dargli un elenco di parole vietate o un maggiore apprezzamento del bisogno di gentilezza? Se il discorso che devi fare è con uno dei tuoi figli, prendi in considerazione queste 7 C per la comunicazione con gli adolescenti.

2. Il momento giusto

Quando siamo infastiditi da una situazione, spesso vogliamo spifferare qualcosa in quel momento. Ma quando si tratta di comunicazione, il tempismo è tutto. Faresti meglio ad aspettare finché non ti sarai calmato e avrai abbastanza tempo per parlare davvero. Proprio l'altra mattina ero frustrato per qualcosa con mia moglie, Jules, e le ho raccontato tutto in quel momento, anche se stava cercando di uscire di casa in tempo per un appuntamento importante. Come potresti sospettare, non è andata bene. C'è stata anche un'altra occasione che ha portato alla mia confessione: quello che ho imparato da un combattimento con mia moglie.

3. Il posto giusto

Parlare chiaramente con qualcuno va molto meglio quando avviene in un buon ambiente. Quindi assicurati che siano nella posizione migliore per ascoltare ciò che hai da dire. Forse portare tuo figlio fuori a fare colazione in una tavola calda fornirà la giusta quantità di privacy e allo stesso tempo porterà la conversazione lontano da casa. Allo stesso modo, alcune coppie scelgono di non portare discorsi difficili nella loro camera da letto perché vogliono che sia sempre un luogo di intimità e vicinanza, piuttosto che di tensione.

4. Il giusto atteggiamento

Ricorda che potresti non avere tutti i fatti. Devi sentire il lato dell'altra persona prima di poter davvero decidere dove può risiedere qualsiasi colpa. Vuoi scoprire l'intera storia o vuoi solo dare loro un pezzo della tua mente? Avere un approccio umile comunica che vuoi sentire da loro, non solo arringa. Anche se ritieni che abbiano torto, forse puoi iniziare ammettendo gli errori che hai fatto nella situazione. Dimostrare la tua disponibilità ad ascoltare li incoraggerà a fare lo stesso. La tua postura emotiva e fisica è importante per costruire e mantenere relazioni sane.

5. Le parole giuste

Nella foga della battaglia, possiamo finire per dire cose di cui ci pentiremo. I relatori pubblici e gli addetti alle vendite faranno pratica con la presentazione e il passo per farlo nel modo giusto. Potresti trovare utile provare quello che vuoi dire o anche annotare i punti principali in modo da non perdere il conto nella foga del momento. Mentre ti prepari, potresti pensare a questi 5 potenti tipi di parole per il tuo matrimonio. Quindi, rimani sull'argomento e segui il copione.

6. L'obiettivo giusto

Cosa vuoi allontanare dalla conversazione che hai raggiunto: vincere una battaglia o vincere la relazione? Gran parte dei media in questi giorni, dalle notizie ai film, vorrebbero farti credere che la vita è tutta una questione di vincitori e vinti. Ma può esserci un modo migliore. Alla fine della giornata, vuoi avere ragione o vuoi avere una relazione giusta?

Non c'è alcuna garanzia che il tuo discorso duro finirà bene, ovviamente. Alla fine della giornata, puoi essere responsabile solo della tua parte della conversazione. Non puoi controllare la loro reazione e risposta. Preparandosi in anticipo per una conversazione difficile, è più probabile che le barriere vengano abbattute e che vengano costruiti ponti.

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