6 passaggi per controllare la tua folle vita frenetica

Crescita Personale

Sei pazzo occupato? Molti di noi lo sono. E alcune persone sono tese al massimo per colpa loro, forse perché sono un genitore single o hanno un coniuge malato o qualche altra sfida da navigare. Hanno bisogno di tutto il supporto che il resto di noi può dare. Ma molti altri scelgono una pazza vita frenetica. Lo scelgono perché ottengono un senso di significato o forse una scarica di adrenalina dall'avere così tanto da fare.

E sono stato colpevole di essere impazzito e di dirlo anche io. Ma sto imparando che la frenesia non è un distintivo d'onore. La frenesia può essere un segno di problemi imminenti. Avere troppo nel piatto compromette la tua salute, ti priva della tua gioia e nel tempo danneggia le tue relazioni. Ma non deve essere così. Se vuoi scambiare pazzo occupato con una vita sana e ben organizzata, ecco 6 passaggi che puoi fare.

1. Decidi di cambiare.

Sì, è davvero così semplice. Ricorda, tuttavia, come si dice nelle cerchie di recupero, che semplice non è necessariamente facile. Ma come le persone che hanno a che fare con le dipendenze, devi arrivare a un posto in cui sei malato e stanco di essere malato e stanco. Riconosci il problema e fai una scelta per cambiare. Nessuno ti salverà. Devi determinare che il tuo stile di vita attuale non funziona per te o per quelli che ami. Queste 4 importanti scelte che ogni genitore deve fare potrebbero aiutarti a ispirarti a decidere di fare le cose in modo diverso. Traccia una linea nella sabbia.

2. Crea un elenco.

Se vuoi andare in guerra, devi conoscere il tuo nemico. Prenditi del tempo per identificare perché, dove e come sei così impegnato. Mantieni un calendario per una settimana, descrivendo in dettaglio tutto ciò che fai, dal lavoro al pendolarismo fino agli impegni familiari e agli hobby. È probabile che a prima vista, tutto ciò che elenchi sembrerà essere qualcosa di buono. Ma qualcosa deve andare. Separare l'elenco in due colonne: la prima, importante / non negoziabile e la seconda, negoziabile. Ora dovrai fare alcune difficili scelte sull'eliminazione degli articoli dalla seconda colonna. Quella partita di golf di sabato con i tuoi amici potrebbe essere divertente, ma puoi trovare un altro modo e un giorno per incontrarti con i tuoi amici che non ti ingoiano così tanto tempo? Le idee in questa sfida di 30 giorni per una vita meno abbagliata potrebbero essere di aiuto.

3. Coinvolgere la famiglia.

La frenesia folle è in genere uno sport di squadra! Ciò significa che non risolverai le cose andando da solo. Chiedi al tuo coniuge di fare la sua lista e confrontare le note. Guarda come le tue due pianificazioni si scontrano, si intersecano e si sovrappongono. Non dimenticare di includere le attività dei bambini, che possono richiedere molto tempo. Quando i nostri figli erano piccoli, Jules e io limitavamo le loro attività extracurricolari a uno sport per semestre. A parte tutto, è importante che i bambini imparino a stare fermi e godano le cose semplici della vita senza essere intrattenuti e stimolati da un'attività organizzata dopo l'altra.

4. Inseriscilo nel calendario.

Solo mettendo tutto su un calendario puoi davvero avere un'idea di quali richieste vengono fatte nel tuo tempo. Ho sottolineato come non solo il mio lavoro e altre attività sul mio calendario, ma anche le attività dei bambini. Ho anche incluso tutte le cose che Jules e io facciamo insieme, come le nostre serate. In questo modo, so sempre cosa stanno facendo tutti. Alcune famiglie trovano utile scrivere le pianificazioni di tutti sullo stesso calendario "centrale di comando" a cui tutti possono fare riferimento.

5. Creare "spazi bianchi" sul programma.

Nel mio calendario, ho anche creato intenzionalmente uno spazio bianco. Questo è il momento in cui assolutamente nulla è nel mio programma. Cerco di creare 15-30 minuti di spazio bianco tra gli appuntamenti, quindi non mi affretto l'uno dall'altro, soprattutto se una riunione è in ritardo. Mentre i nostri figli crescevano, ho creato uno spazio bianco extra sul mio calendario di notte e nei fine settimana in modo da poter essere sempre disponibile per loro.

6. Chiedi aiuto.

Andare contro il folle flusso della nostra cultura può sembrare un po 'solo, ma cercare un aiuto. Ad esempio, forse puoi scambiare sessioni di babysitter con amici che hanno figli della stessa età per rendere possibile un appuntamento con il coniuge.

Suono spento: dove cadi nel folle continuum impegnato? Di cosa hai bisogno per affrontare per rendere la tua vita più misurata e significativa?

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