9 Killer Mommy Breaks: come rilassarsi come un boss

Consigli sulla salute

La mia amica Kristen ha confessato qualcosa di recente con cui mi sono completamente identificato. Si sentiva logorata dal suo programma attuale, che le offre quasi nessun tempo senza almeno un bambino al seguito. Suo marito vuole dare una mano e addirittura la incoraggia a decollare non appena torna a casa dal lavoro: per andare a fare shopping, fare esercizio fisico, solo per andare da qualche parte da solo. Il problema? Quelle cose non ricaricano il suo corpo e la mente nel modo in cui ha bisogno.

"Sono fisicamente sfinito quando torna a casa. Non voglio davvero uscire di casa e andare da qualche parte in piedi per un'altra ora o due. Voglio solo andare in crash ", ha detto.

E qui sta la lezione, amici. Non tutte le interruzioni della mamma sono create uguali e non sono tutte uguali. {Tweet This} Per alcuni dei nostri amici, quel solo in corsa verso Target o TJ Maxx, non importa quanto tardi, sembra proprio la giusta indulgenza; ma per altri, la possibilità di nascondersi con un libro e fuggire in un altro mondo per alcuni minuti è la migliore medicina. Abbiamo intervistato le nostre amiche sui social media per scoprire come scelgono di trascorrere quei preziosi minuti dedicati al loro benessere. Dai un'occhiata al nostro elenco di 9 Killer Mommy Breaks per vedere se uno dei loro metodi provati e veri funziona per te!

  • Un bagno caldo con un buon libro. Immergiti e scappa in un'altra volta e posizionalo nelle pagine di una lettura eccezionale. Se necessario, metti un cartello "Non disturbare" sulla porta in modo che tutti sappiano che la mamma si sta prendendo una piccola pausa e che dovrebbero tornare più tardi.
  • Guarda le tue serie TV preferite. Per alcuni di noi, nulla colpisce il pulsante di ripristino come una data con il DVR per guardare l'ultima puntata del nostro intrattenimento preferito. Dopo solo un'ora con tutti i Grantham nell'Abbazia di Downton, sto chiamando Carson in modo che possa aggiornarmi sul menu di stasera e mi chiedo come mi vestirò mai con la cameriera della mia signora fuori città …
  • Ragazza parla. Vogliamo solo essere capiti! E una buona, lunga chiacchierata davanti a un cappuccino – o anche solo al telefono – con una ragazza fidata fa bene all'anima.
  • Tempo spa. Anche se non leggi nella vasca, prenditi il ​​tuo tempo e fai tutte quelle cose di coccole che raramente ti concedi in una giornata normale e impegnativa. Mettere a bagno, esfoliare, radersi, fare la maschera di argilla e idratare fino a quando non si è Jello.
  • Vai in verticale. A volte l'unica cosa che calma la mia mente frenetica e ripristina il mio spirito è qualche istante che legge la mia Bibbia o una devozione e una preghiera. Il collegamento con Dio ci ricorda che non siamo soli e che ci aiuterà a realizzare le 400 cose che ci stanno di fronte.
  • Sposta e ascolta. Se ami la corsa purificante dell'endorfina di un allenamento cardio, fai una lunga passeggiata o corri con un podcast o una playlist fantastici.
  • Creare. Per alcuni di noi, c'è qualcosa di molto terapeutico nel lavorare con le nostre mani. Mentre le mani lavorano a maglia, dipingono o lavorano l'argilla, le nostre menti sono libere di vagare.
  • Organizzare. So cosa stai pensando: sembra molto simile al lavoro. Ma per una certa razza di mamme, avere un tempo ininterrotto per raddrizzare quell'armadio o ordinare quelle foto è come una droga. Amano il processo e se ne vanno sentendosi come se il mondo fosse un posto migliore. Solo perché possono trovare cose adesso.
  • Terapia al dettaglio. Ci sono alcuni giorni in cui voglio solo vagare senza meta intorno a Target o TJ Maxx, senza un vero obiettivo e nessuna grande corsa. Mi è stato detto che non sono solo in questo.
  • Scopri altri modi per rilassarti in 31 Idee per il Daily Me Time di mamma!

    Condividi con noi … Dicci cosa carica meglio le tue "batterie della mamma" quando hai qualche momento per te!

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