Come aiutare un bambino a gestire il dolore

Stili genitoriali

La perdita è una parte normale della vita, il che significa che il lutto è un'esperienza emotiva che tutti dovranno affrontare. Come terapeuta, ho visto quanto il lutto possa essere difficile e confuso per i bambini da capire e elaborare in modo emotivamente sano. Ad essere onesti, può essere davvero difficile anche per molti adulti!

Che si tratti della perdita di una persona cara, del divorzio dei genitori, del non fare squadra o della squadra di cheerleader, di un amico che si allontana o della morte di un animale domestico, la maggior parte dei bambini sperimenterà una sorta di perdita che si traduce in dolore. Ricorda che il dolore non accade solo quando qualcuno muore; può essere qualsiasi tipo di perdita che lascia una cicatrice e un impatto su qualcuno, anche quando potresti pensare che non sia troppo significativo.

Ecco alcune cose chiave da ricordare quando si aiuta un bambino in lutto:

Empatizzare.

Da adulto, potresti essere in grado di fare un passo indietro e vedere che la perdita non è così significativa per te. Ma ricorda di guardarlo dagli occhi del bambino. Questa potrebbe essere la loro più grande perdita nella loro vita finora. Incontra tuo figlio in quel dolore e non dire cose del tipo "Va bene" quando li conforta. Nella loro mente, sicuramente non va bene e dire che può essere fonte di confusione.

Invece, dì cose come "So che è così difficile per te". Ciò convalida i sentimenti del bambino e li aiuta a sapere che va bene essere arrabbiati.

Offri loro uno sbocco sano da condividere a modo suo.

Ognuno gestisce il dolore in modo diverso. Questo va bene. Se un bambino vuole parlarne, lascialo. Se tuo figlio ha bisogno di spazio, va bene lo stesso. Non forzare tuo figlio a soffrire come pensi che dovrebbe.

Chiedere aiuto.

Se anche tu sei in lutto, va bene ammettere che non puoi sostenere tuo figlio come vuoi. Potrebbe essere necessario chiedere a familiari, amici, chiesa o professionisti di aiutare il bambino a elaborare l'accaduto.

Aiutali a conservare un ricordo.

È importante assicurarsi che tuo figlio possa parlare della sua perdita e commemorarla in qualche modo. Ad alcuni bambini piace tenere una foto, fare un video di ricordi speciali, conservare un ricordo o creare un libro di ricordi da ricordare. Diventa furbo e mostra a tuo figlio che la loro perdita è importante aiutandoli a mantenere vivo il ricordo.

Essere onesti.

I bambini faranno domande quando provano dolore. Assicurati di condividere le risposte oneste e appropriate all'età. Non dare a un bambino più informazioni di quelle che deve avere. {Tweet This} Ricorda che qualunque cosa gli dici sarà la storia che ha con quel dolore. Non inventare una storia del tipo "il cane è scappato" quando il cane muore. Potrebbe sperare che il cane torni. Non dire cose confuse come "La nonna è andata a dormire" perché il bambino potrebbe pensare che la nonna si sveglierà o, peggio ancora, il tuo bambino potrebbe temere di morire nel sonno. Non vorrai mai che tuo figlio scopra che gli è stato mentito in seguito.

Se tuo figlio sta ponendo domande dettagliate che non sono adatte all'età, va bene dire qualcosa del tipo: “So che è davvero difficile e confuso. Lo è anche per me da adulto. Capisco perché hai queste domande; ma, per ora, selezionerò le risposte e ti aiuterò a capirle nel tempo man mano che invecchi. "

Modello di lutto sano

I bambini spesso raccolgono i nostri segnali emotivi e seguono il nostro esempio. Assicurati di gestire il tuo dolore in modo equilibrato. Non vuoi che tuo figlio sembri che tutto sia normale, come se nulla fosse mai accaduto, ma non vuoi nemmeno che tuo figlio ti veda cadere a pezzi in un modo in cui si sente che deve prendersi cura di te.

Il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di insegnare a tuo figlio che il lutto è normale. L'utilizzo di libri per bambini può essere un ottimo modo per farlo. Il lutto è una montagna russa emozionante per adulti e bambini. Ecco alcuni modi per mostrarti cura se conosci qualcuno che è in lutto.

C'è qualcosa di cui hai paura quando aiuti il ​​tuo bambino in lutto?

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