Come risolvere un matrimonio infelice

Problemi di matrimonio

In un rapporto del National Survey of Families and Households, di oltre 5.000 coppie intervistate, 1.000 hanno dichiarato di essere "infelicemente sposate". Cinque anni dopo, le stesse persone sono state nuovamente intervistate. Quasi l'80% delle coppie che hanno deciso di restare fuori e di stare insieme si sono considerati "felicemente sposati" e "molto più felici". Delle coppie che hanno divorziato, meno del 20% ha dichiarato di essere felice.

La morale della storia? Se stai pensando di divorziare perché sei semplicemente infelice, NON farlo. Gli studi dimostrano che alla fine sarai molto più felice se riesci a risolvere i problemi. Dopo trentacinque anni di matrimonio, io e mia moglie abbiamo scoperto che ci sentiamo sicuri in tutti gli aspetti della nostra relazione a causa dell'istituzione di un semplice piano per risolvere i disaccordi. Ecco i passaggi per risolvere un matrimonio infelice.

1. Discutere le situazioni con calma.

Andiamo avanti e indietro cercando di capire le posizioni reciproche. O lei o io vedremo una soluzione logica o un compromesso su cui possiamo accontentarci. In questo modo, siamo diventati veramente uno – una riuscita fusione di due individui insieme. Occasionalmente, colpiamo il muro della rabbia e iniziamo a difendere le nostre posizioni con entusiasmo. Ciò può portare a un'escalation di rabbia, quindi di solito ci prendiamo una pausa e aspettiamo che ci calmiamo entrambi per fare il passo successivo.

2. Dirigiti verso un ristorante.

Sì, è giusto. Non possiamo perdere il controllo con altre persone lì. Usiamo l'ascolto drive-through. Teniamo in mano un oggetto, una forchetta, un cucchiaio o una candela, quando condividiamo i nostri sentimenti o le nostre esigenze riguardo alla situazione. Chi non tiene in mano l'oggetto, parafrasa semplicemente ciò che viene detto per ottenere la massima comprensione possibile. A turno passiamo l'oggetto avanti e indietro finché entrambi non ci sentiamo completamente compresi e validati. Quindi iniziamo a condividere qualsiasi idea a cui possiamo pensare che possa risolvere la situazione in modo vantaggioso per tutti. Funziona quasi sempre. Ma a volte non possiamo farlo da soli, quindi passiamo al passaggio successivo.

3. Torna indietro.

Chiediamo a uno o due amici fidati di sedersi con noi mentre riusciamo ad ascoltare di nuovo il drive-through. Ci allontaniamo sempre dall'incontro con gli amici con una soluzione con cui entrambi possiamo convivere. Ci sono stati momenti in cui io e Norma siamo stati arrabbiati l'uno con l'altro durante la riunione di gruppo, ma è sempre finita in pace. In caso contrario, continueremo a provare diverse azioni fino a quando non avremo trovato il metodo che funzionava meglio per noi.

Continuiamo a provare, non ci arrendiamo mai, il che è, ovviamente, un altro esempio di carica positiva, un modo per dire: "Sei così centrale nella mia vita che farò di tutto per superare i problemi e spianare la strada a intimità più profonda. "

Dicci! In che modo tu e tuo marito gestite i disaccordi?

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