Lo schermo di tuo figlio è dipendente?

Bambini e tecnologia

Di recente, io e mio marito eravamo fuori a cena quando ho notato un bambino educato al tavolo accanto a noi. Inutile dire che sono rimasto colpito! Ma a un esame più attento, ho visto che stava giocando su un iPad.

Guardando intorno al ristorante, ho visto l'ennesimo tavolo con un 18enne ben educato. I giovani genitori si stavano godendo piacevolmente la conversazione e mi sono trovato impressionato dalla loro capacità di mangiare fuori con un bambino, ricordando quando i miei figli erano bambini e la quasi impossibilità di farlo! Ma ancora una volta, uno sguardo più attento rivelò che il bambino stava facendo scorrere lo schermo di un cellulare con il mignolo. Anche quando suo padre gli ha dato un cucchiaio di gelato, il bambino non ha distolto gli occhi dal telefono. E ho pensato in silenzio a me stesso: stiamo creando bambini dipendenti dallo schermo?

Considera i pericoli della dipendenza da schermo e come può ferire tuo figlio.

Nel suo libro Screens and Teens, Kathy Koch mette in guardia i genitori sui pericoli di troppo tempo sullo schermo. E mentre la maggior parte delle sue ricerche riguarda adolescenti, la dipendenza dallo schermo potrebbe essere ancora più dannosa per lo sviluppo dei bambini piccoli.

Le abitudini sono cose che scegliamo di fare ripetutamente. Possono essere sani e saggi o malsani e poco saggi. Se inizi a prestare attenzione alle tue abitudini, scoprirai che di solito rientrano in una delle due categorie: buono e cattivo. Se una cattiva abitudine guida il nostro comportamento, possiamo, con una certa intenzionalità, scegliere di fermarlo in tempo. Naturalmente, le nostre buone abitudini come pregare con i nostri figli, giocare con loro e rispondere pazientemente alle loro domande sono abitudini che non vogliamo smettere!

Definire dipendenze

Non tutti gli adolescenti che usano molta tecnologia sono dipendenti. Alcuni hanno semplicemente sviluppato abitudini come giocare a determinati giochi, utilizzare i siti Web per conoscere gli attori nei loro film preferiti e inviare messaggi di testo agli amici. D'altra parte, quando il comportamento è guidato da una dipendenza, non siamo "incapaci di controllare gli aspetti della dipendenza senza aiuto a causa delle condizioni mentali o fisiche coinvolte". A causa dei pericoli della dipendenza, dobbiamo essere attenti ai nostri figli uso della tecnologia e dei loro atteggiamenti e comportamenti quando non sono connessi. La dipendenza può innescare altri aspetti negativi come affaticamento, depressione, ansia e solitudine.

Dipendenza da rottura

Di fronte a questi fattori, i genitori hanno ancora una grande influenza sui nostri figli. Non solo osservano come affrontiamo le frustrazioni, la noia e l'impazienza, ma osservano anche come utilizziamo la tecnologia. Se i genitori si liberano dai bambini per guardare gli schermi, probabilmente i bambini faranno lo stesso.

A causa di ciò che sappiamo su come si sviluppa il cablaggio dolce del cervello, dobbiamo essere diligenti. Il National Center on Addiction and Substance Abuse della Columbia University ci spiega perché la dipendenza è più diffusa durante gli anni formativi di quanto non lo sia per gli adulti: “Poiché il cervello degli adolescenti è ancora in via di sviluppo, le sostanze che creano dipendenza alterano fisicamente la sua struttura e funzionano più velocemente e più intensamente che in adulti, interferendo con lo sviluppo del cervello, compromettendo ulteriormente il giudizio e aumentando il rischio di dipendenza. "

Conseguenze delle dipendenze

I bambini che sviluppano dipendenze dagli schermi sono molto più sensibili allo sviluppo di altre dipendenze un giorno. {Tweet This} La ricerca suggerisce che il 90 percento delle dipendenze ha radici negli anni dell'adolescenza. Le abitudini, se non stiamo attenti, diventano dipendenze. Quando stai giocando a un gioco sul tuo computer, hai mai pensato di fare clic su "esci" "ma hai fatto clic su" gioca di nuovo "? Hai raggiunto il tuo telefono così spesso a luci rosse che ora è difficile non farlo? Quelle sono abitudini radicate nelle connessioni cerebrali.

Risolvere dipendenze

Il cambiamento è possibile — sicuramente — ma il cambiamento non sarà automatico o addirittura facile. Gli adolescenti devono vederci trasparenti sulle nostre abitudini negative. Possiamo condividere esempi personali della nostra storia con il cambiamento di cattive abitudini o l'inversione di comportamenti di routine negativi. Dobbiamo mostrare loro che siamo disposti a passare dal riconoscere i problemi al prendere provvedimenti per cambiare i nostri comportamenti nello stesso momento in cui ci aspettiamo che lavorino per cambiare i loro.

Quando limitiamo il nostro uso degli schermi e incoraggiamo i nostri ragazzi verso altre attività, stiamo scavando nuove "sponde del fiume", per così dire. I nuovi modelli sostituiranno la copertura automatica di uno schermo. Questo non solo arricchirà la vita degli adolescenti di oggi, ma renderà meno probabile che in futuro possano verificarsi dipendenze da droghe, alcol, disturbi alimentari, riduzione e tabacco.

Quindi gioca fuori, fai passeggiate in famiglia, partecipa a eventi sportivi e pianta un giardino. Gioca ai giochi da tavolo in famiglia e parla e ridi mentre giochi. Leggi insieme e commenta ciò che leggi. Ascolta letteratura coinvolgente o sermoni o podcast appropriati quando sei in macchina. Discuti ciò che ti piace e trova intrigante. Prepara i pasti insieme. Goditi la vita, combatti la dipendenza da tecnologia e riprogramma i modelli cerebrali della tua famiglia allo stesso tempo! "

Quali sono le maggiori dipendenze che stai affrontando nella vita?

Fonte: schermi e ragazzi di Kathy Koch

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