Obesità: televisione, videogiochi e salute dei tuoi figli

Bambini e tecnologia

Oggi i bambini bevono il doppio delle bibite rispetto alla fine degli anni '70 secondo l'American Institute for Cancer Research. Questa è una preoccupazione per due motivi. In primo luogo, un numero crescente di prove suggerisce che l'obesità nei bambini può essere correlata alla quantità di bevande analcoliche che consumano. In secondo luogo, quando i bambini bevono più bibite, la loro assunzione di bevande salutari, come latte scremato e acqua, diminuisce, insieme alla loro assunzione di nutrienti.

La soda è anche ricca di caffeina, che può causare nervosismo, irritabilità, irrequietezza e irrequietezza nei bambini. Senza dubbio i liquidi più sani mancano di un calcio come Mountain Dew, Surge o Jolt, che forniscono tutti un potente pugno di caffeina per venti once, l'equivalente di una tazza da cinque once di caffè preparato.

Una lattina di soda da dodici once ha 150 calorie; quindi uno al giorno porta a circa dieci sterline in più all'anno. E se i tuoi bambini bevono una soda da venti once, sono 250 calorie, che quasi raddoppiano il peso che potrebbero aumentare. Sfortunatamente, nella nostra esperienza non è insolito che un bambino beva una confezione da sei di soda al giorno, il che aggiunge circa 1.000 calorie in più.

Un quarto della popolazione degli Stati Uniti entra ogni giorno nelle porte di un ristorante fast-food. Molti di noi che frequentano questi luoghi acquistano anche bevande analcoliche lì – e i ricercatori della School of Public Health della University of North Carolina affermano che, più di ogni altra cosa, sono queste bevande cariche di zucchero che ci fanno ingrassare. "Se consumeremo più bevande, aumenteremo di peso", ha affermato l'autore principale Dr. Barry Popkin.

E chi ingoia le bevande più analcoliche? I consumatori di età compresa tra dieci e trenta. "Questo è il momento in cui è ancora più spaventoso, quando otteniamo la nostra densità ossea, quando abbiamo bisogno di latte e abbiamo bisogno di molti degli alimenti che contengono nutrienti, non solo nulla – che è ciò che lo zucchero ha", ha dichiarato Popkin.

La maggior parte delle bevande analcoliche contiene qualcosa chiamato sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, un dolcificante economico scoperto nei primi anni '70. Negli ultimi quindici anni il consumo nazionale di questa sostanza è cresciuto del 250 percento; alcuni esperti stimano che dal fruttosio si ottengono fino al 9 percento delle calorie giornaliere.

I ricercatori dell'Università del Michigan hanno concluso che il fruttosio ad alti livelli eleva i trigliceridi pericolosi fino al 32% e rallenta il sistema di combustione e accumulo di grasso corporeo. Risultato? Aumento di peso.

Per aiutare a liberare i tuoi figli dall'acqua zuccherata, prova prima a passare a C2 o Pepsi Edge, quindi forse alla lattina da otto once. Forse il prossimo passo è l'acqua minerale gassata o non carbonizzata. E alla fine portali al punto in cui la loro bevanda preferita è l'acqua. Ciò potrebbe richiedere del tempo, ma ne varrà la pena.

Preso con il permesso di Walt Larrimore, MD; Sherri Flynt, MPH, RD, LD con Steve Halliday, SuperSized Kids: come salvare il bambino dalla minaccia dell'obesità (Center Street).

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