Ottenere il nuovo inizio di cui hai bisogno

Crescita Personale

È gennaio e dopo il Super Bowl ogni squadra della NFL torna a un record perfetto. È lo stesso nei principali campionati; Il 2016 potrebbe essere stato emozionante per i cuccioli, ma tra qualche settimana entreranno in allenamento primaverile su un piano di parità con qualsiasi altra squadra di baseball. Non siamo diversi. L'anno scorso è nello specchietto retrovisore; non importa cosa sia successo in passato, ognuno ha un nuovo inizio. Il 2016 potrebbe essere stato il tuo meglio o il tuo peggio, ma l'inizio del 2017 rappresenta un'opportunità unica per ricalibrare, ricaricare e riavviare. (Tweet questo)

Potremmo essere stanchi delle risoluzioni cliché e non è qui che sta andando questo articolo, ma c'è qualcosa di magico in una lavagna pulita che rende più possibile anche la strada in salita più difficile. Se riesci a portarti in un luogo in cui credere, allora potrebbe assolutamente essere il tuo anno migliore. Ecco alcuni suggerimenti per far rotolare la palla:

1. Cerca ispirazione:

Quando i miei figli vivevano ancora a casa, avevo sempre una foto attuale sulla mia scrivania. Quando ho dubitato di me stesso, l'immagine mi ha ricordato ciò che conta davvero. Oggi sono i miei nipoti e fanno da sfondo al mio desktop. Sono tre e quattro e iniziano ogni giorno nuovi di zecca. Se possono, anche io.

2. Credi semplicemente:

Spesso compliciamo troppo la vita e le risposte più spesso che non ci riportano all'essenziale. La credenza può essere una decisione da cui derivano i nostri atteggiamenti e le nostre azioni. Prova a iniziare ogni giorno con una frase o due di affermazione. "Sarà un grande giorno!" "Mi rifiuto di essere sconfitto!"

3. Non aver paura di sfidare te stesso:

È facile entrare in una routine, ma ottenere un nuovo inizio richiede di spingere i bordi della tua zona di comfort. Seleziona una specie di obiettivo ogni settimana e corri (percorrendo miglia extra; sorprendi tua moglie con un appuntamento; presentandoti a pranzo a scuola dei tuoi figli). Anche se non ce la fai sempre, tamponati sulla schiena per lo sforzo.

4. Circondati di modelli di ruolo positivi:

Diciamo sempre ai nostri figli di scegliere gli amici giusti. Perché? Perché capiamo come sia il buono che il cattivo possono cancellarsi. Tutti i papà professionisti beneficiano anche di modelli di ruolo.

5. Esercizio quotidiano:

La ricerca è chiara quando si tratta dei benefici dell'esercizio fisico e i benefici sono sia mentali che fisici. L'aggiunta di venti minuti di camminata vigorosa al mattino può renderti più acuto al lavoro e più tranquillo a casa. Prova a impostare la sveglia 30 minuti prima per una settimana e verifica se fornisce il nuovo inizio di cui hai bisogno. Quindi aggiungi una breve passeggiata prima di andare a letto anziché la TV a tarda notte.

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