Quattro modelli chiave che distruggono l'unicità nel matrimonio

Problemi di matrimonio

A un matrimonio a cui ho partecipato, prima che gli sposi prendessero i voti, l'officiante ha detto alla coppia che spera oggi sia il giorno in cui si amano meno. Questo perché l'amore è destinato a crescere in profondità durante un matrimonio. Dovremmo amarci più alla fine di quanto non facessimo all'inizio. Una coppia dovrebbe avvicinarsi nel tempo. Invece, spesso sviluppiamo abitudini nel matrimonio che causano una graduale alienazione e ci separano l'uno dall'altro.

La presenza di determinate abitudini può effettivamente distruggere una relazione. Solo alcuni aspetti negativi del matrimonio possono logorare dozzine di aspetti positivi. Quindi, cosa può distruggere il tuo matrimonio? Nel loro libro, Lotta per il tuo matrimonio, Markman, Stanley e Blumberg elencano questi quattro schemi.

1. Escalation

L'escalation si verifica quando i partner reagiscono avanti e indietro l'uno con l'altro, aumentando continuamente l'ante in modo che la conversazione diventi sempre più ostile. La chiave per diffondere una conversazione potenzialmente instabile è attenuare il tono. Questo richiede pratica e umiltà. Perché anche se l'altra persona ha torto o è cattiva, puoi comunque essere tu a invertire la tendenza della conversazione.

2. Invalidante

L'invalidazione è uno schema in cui un partner sottilmente o direttamente mette giù i pensieri, i sentimenti o il carattere dell'altro. L'uso di parole come "sempre" e "mai" nelle interazioni con il coniuge è una ricetta per il conflitto. Pochissime cose sono assolute, quindi usa queste parole con attenzione. Come partner del coniuge, sai cosa gli provoca sensibilità e dolore. Non usare quella conoscenza, che ha condiviso con te in modo vulnerabile e fiducioso, come un'arma per abbattere la persona che ami.

3. Assumendo cattive intenzioni

Le interpretazioni negative si verificano quando un partner crede costantemente che i motivi dell'altro siano più negativi di quanto non sia realmente il caso. Ad esempio, chiedi a tuo marito quando taglierà l'erba. Si arrabbia perché pensa davvero che tu stia dicendo: "Non fai mai niente da queste parti. Hai mai intenzione di tagliare l'erba? ”L'interpretazione negativa è una forma di tentativo di leggere la mente. Pensi di sapere cosa sta pensando il tuo partner.

4. Ritirarsi ed evitare

In ritiro ed elusione, un partner mostra una riluttanza a partecipare o a rimanere in discussioni importanti. Il ritiro può essere ovvio come alzarsi e lasciare la stanza o sottile come sintonizzarsi durante una discussione.

Una persona è un inseguitore: "Parliamone adesso!" E l'altra è un ritrattista: "Smetti di parlare con me". Cerca di rompere questo schema. Se il ritirante fa la sua mossa per andarsene, rilascialo con calma. Quando le cose si sono calmate, chiedi quando puoi dedicare del tempo per discutere della questione. Questo toglie la pressione immediata al ritiratore e gli dà il tempo di raccogliere i suoi pensieri. Il rovescio della medaglia, il ritiro dovrebbe dire all'inseguitore se ha bisogno di un po 'di tempo da solo e fissare un tempo per parlare in seguito, prima di scusarsi.

Quali altri schemi pensi che facciano del male all'unità nel matrimonio?

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