Queste 3 cose mi hanno sorpreso quasi tutto il mese in cui sono rimasto senza alcool

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Quando è stata condannata l'ultima volta? Sai, hai letto o sentito qualcosa che ha colpito un accordo e sapevi che non se ne sarebbe andato finché non avessi fatto qualcosa al riguardo. Mi è stato raggiunto un accordo dopo aver fatto ricerche e scritto sulla cultura della mamma del vino e ho dovuto chiedermi: potrei fare 30 giorni senza alcool?

Ecco com'era la mia abitudine: avrei bevuto un bicchiere di vino ogni sera e un paio di drink durante il fine settimana. Questi numeri mi hanno messo al di sopra del "consumo a basso rischio", il che mi ha spaventato, quindi sapevo che dovevo fare questo esperimento. Ho letto dei benefici del non bere alcolici. Mi aspettavo di risparmiare denaro e perdere qualche chilo, ma in realtà ho imparato molto di più e sono rimasto sorpreso da queste 3 cose in particolare.

1. Ho imparato che bere non mi aiutava a rilassarmi.

Pensavo che un bicchiere di vino durante quella frenetica ora nei giorni feriali mi stesse aiutando a rilassarmi e non essere acuto con i miei figli. Non lo era. Le cose erano ancora pazze, anche con l'alcol. Ogni mamma sa che quelle ore sono solo un momento di tensione. I pranzi devono essere impacchettati. I compiti devono essere fatti. C'è cena, docce, attenzione a mio marito. È solo quell'ora del giorno in cui devo riconoscere che ho la tendenza a diventare un po 'impazzito. E realizziamoci, versando un bicchiere alle 16:30 non fa molto per allentare la tensione alle 4:35. È tutto nelle nostre teste a quel punto. Ciò che ha effettivamente aiutato è mettere il mio telefono nella mia stanza e concentrarmi su un compito alla volta.

2. Ho imparato 30 giorni senza alcool non porta automaticamente alla perdita di peso.

Tutti sanno che uno dei vantaggi del non bere alcolici è la perdita di peso. Ho pensato di perdere facilmente da 5 a 10 sterline. Io no. Ma non scoraggiarti. Ascolta questo. Non sono dimagrito molto perché nei miei 30 giorni senza alcool mi sono allenato per 25 mattine. Ho guadagnato muscoli e muscoli pesa più del grasso. Ed ecco la parte importante: il motivo per cui sono stato in grado di attenermi alla mia routine di allenamento è stato che, anche quando quel fastidioso allarme è scattato alle 4:50, mi sono svegliato sentendomi riposato. Stavo dormendo la stessa quantità di sonno di prima – circa 7 ore – ma abbandonare l'alcool mi ha dato un sonno di qualità migliore. Certo, mi piacerebbe che quel numero sulla scala fosse inferiore, ma preferirei sentirmi forte e sano. Svegliarmi con l'esercizio fisico mi sta dando questo.

3. Ho imparato che non bevo sempre perché voglio un drink.

Sì, adoro un bicchiere di vino rosso e non sto dicendo di essermi mai nutrito forzatamente. Ma andare a secco mi ha fatto riesaminare il "perché".

Quando il server mi ha chiesto cosa mi piacerebbe bere, mi sono sentito in colpa per aver richiesto acqua o soda, come se lo stessi deludendo. Sì, ho alcuni problemi al contorno. Un paio di volte mi sono persino scusato e ho detto: "Stiamo facendo un mese secco!"

Mi sono anche reso conto che ordinare un drink ha reso l'esperienza culinaria più simile a, beh, un'esperienza! Ma ecco cosa ho dovuto fare i conti. Se sono al Chili's con i miei figli e stanno gocciolando salsa sui loro giri mentre giocano a tris su una tovaglietta e i server camminano cantando e battendo le mani sulla canzone di compleanno, e ci sono patatine sul pavimento sotto il tavolo, l'atmosfera è praticamente uccisa comunque. In questo tipo di scenario, sarebbe sufficiente una Diet Coke. So cosa stai dicendo: è esattamente il tipo di situazione folle che richiede un bicchiere di vino! Ma preferirei che un drink rendesse più piacevole un momento piuttosto che usarlo per intorpidirmi in un frenetico.

E qui sta la lezione. I maggiori benefici del non bere alcolici sono stati i momenti in cui mi sono fermato a pensare se il bere migliorasse la vita o mi stordisse. Come molte altre cose, il bene e il male, bere è un'abitudine. Per me non è una dipendenza. Ma riconoscere il motivo per cui bevo abitualmente mi ha dato un'idea di come farlo moderatamente senza sentirmi privato.

Pensi che potresti o dovresti andare un mese senza alcool? Quale sarebbe la parte più impegnativa?

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