Sollievo dallo stress natalizio per le mamme

Ispirazione

Le vacanze possono essere una stagione straordinaria di gioia, felicità e compagnia. Tuttavia, possono anche ricordarti alcune delle cose a cui sei stato in grado di evitare di pensare. Ad esempio, è facile dimenticare le difficoltà finanziarie fino a quando non devi acquistare regali per i tuoi figli o ospitare una cena di Natale per tutta la tua famiglia allargata. È facile dimenticare che il tuo matrimonio ha perso la sua scintilla fino a quando non ti confronti con le coppie felici che vedi alle feste di Natale.

Rimanere nella routine ci offre ignoranza. Ma quando le circostanze, anche quelle che circondano qualcosa di gioioso come il Natale, ci costringono ad affrontare le nostre lotte, la realtà può essere una scossa fredda e dura. Quindi, anche se potrebbe non essere facile superare l'avversione delle vacanze di fronte alla realtà, questi 3 consigli per alleviare lo stress per le mamme possono aiutarti a mantenere il divertimento nel periodo natalizio.

1. Regola il filtro

Proprio come con gli strumenti fotografici, abbiamo un modo per filtrare le informazioni. Possiamo diventare molto bianchi e neri, specialmente quando siamo stressati. È un meccanismo di coping che ci aiuta a mantenere il funzionamento ma non ci consente di vivere! Invece di vedere tutto come negativo, dobbiamo iniziare a cercare piccoli aspetti positivi durante i nostri giorni: modi in cui possiamo riguadagnare colore e contentezza. Inizia la mattina elencando uno positivo, ad esempio, l'alba è bellissima o il tuo caffè è perfetto! Sii consapevole durante la tua giornata di diverse esperienze che puoi vedere come positive. Anche se ogni giorno potrebbe non essere buono, è importante tenere presente che non è neanche tutto negativo.

Le vacanze provocano un'abbondanza di interazioni sociali. È importante essere intenzionali con il tuo tempo e fare scelte sagge che stimolano te e la tua famiglia.

2. Equilibrare il tempo sociale

Imparare a dire di no alle riunioni sociali può essere uno dei più grandi passi che puoi fare per rafforzare il tuo matrimonio e la tua famiglia. Guarda il tuo calendario e valuta quali parti dovresti saltare e quali dovresti partecipare. Aggiungi il tempo della famiglia al tuo calendario per assicurarti di trovare il tempo per stare con il tuo coniuge e / o la tua famiglia.

Sebbene siamo nel bel mezzo delle festività natalizie, a volte tutto ciò che vediamo sono le attività e lo stress. Invece, potremmo concentrarci su ciò che riguarda le vacanze, la speranza e la famiglia! Puoi anche partecipare alla Crazy Mom Holiday Challenge per tenere fuori di testa il Natale!

3. Riacquisire la concentrazione

Le vacanze sono un momento per riunire le famiglie e le persone che amiamo. {Tweet This} Celebriamo le nostre relazioni, avendo cibo e alloggio e vivendo nel nostro paese in abbondanza. Quando ricordiamo che anche se abbiamo poco ne abbiamo ancora così tanto, questo crea in noi una gratitudine e un desiderio di aiutare gli altri che non sono così fortunati. Quindi, anche se non riusciamo a procurarci l'ultimo giocattolo per i nostri figli, forniamo loro il nostro tempo che è molto più prezioso. Quando siamo scoraggiati dal fatto che il nostro matrimonio è teso, possiamo trovare speranza nel fare piccoli passi per ritrovare il benessere. E quando siamo sotto pressione per andare a tutte le feste, puoi trovare conforto nel sapere che dire di no è l'azione più salutare che puoi fare per la tua famiglia. Quale aspetto delle vacanze non ti fa aspettare? Finanze, famiglia, matrimonio?

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